De volta pra mim.
Se você sente que, no meio da rotina, das responsabilidades e das expectativas, acabou se afastando de si mesma, este e-book foi escrito para você.
Em sete dias, a escrita terapêutica te convida a desacelerar, organizar os pensamentos e voltar a se escutar com mais presença, gentileza e consciência.
"É sobre aprender a não se abandonar só para dar conta de tudo."
Um convite, não uma tarefa
Esse ebook é pra você que…
Vive no automático e sente que se perdeu de si em algum lugar do caminho.
Quer transformar a escrita em um espaço de cuidado, reflexão e autoconhecimento.
Sente saudade de uma versão sua que parecia mais leve, mais inteira.
Quer fazer uma pausa para se escutar, com mais presença e menos cobrança.
Sete dias, sete encontros com você.
- Dia 1Onde foi que eu fiquei?
- Dia 2A mulher que aprendeu a dar conta de tudo
- Dia 3As partes de mim que ficaram em silêncio.
- Dia 4As histórias que continuo repetindo.
- Dia 5Quem eu quero me tornar daqui pra frente?
- Dia 6Pequenas escolhas, novos caminhos
- Dia 7Voltar pra mim
Uma prévia de algumas páginas do ebook.
Uma carta pra você.
Escrevi este ebook em um momento em que também precisei voltar para mim. Foi enquanto escrevia que percebi como, às vezes, nos afastamos de quem somos tentando dar conta da vida.
Por isso, este material não nasceu para ensinar um caminho. Nasceu para oferecer um espaço. Um lugar onde você possa respirar, escrever sem cobranças e, aos poucos, reencontrar aquilo que talvez tenha ficado em silêncio por tempo demais.
Espero que estes sete dias sejam esse espaço para você.
— com carinho, Michelle Siebra
Sua semana de volta pra você.
Perguntas frequentes
Preciso saber escrever bem?+
Não. Escreva como se estivesse conversando consigo mesma. A escrita aqui não precisa impressionar ninguém, apenas fazer sentido para você.
Quanto tempo preciso por dia?+
Entre 15 e 30 minutos. O suficiente para uma pausa, um café e um encontro com você mesma.
Como vou receber o ebook?+
Você receberá um PDF imediatamente após a confirmação da compra. Pode ler no celular, tablet, computador ou imprimir, se preferir.
Nunca fiz escrita terapêutica. Posso fazer?+
Sim. O ebook foi pensado justamente para quem está começando. As propostas são simples, conduzidas passo a passo e não exigem nenhuma experiência anterior.
Preciso fazer os sete dias seguidos?+
Não. Você pode seguir um dia após o outro ou respeitar o seu próprio ritmo. O importante é concluir cada proposta antes de passar para a seguinte. Se preferir, também pode fazer um dia por semana.
É melhor escrever no papel ou no celular?+
Você pode escrever onde se sentir mais à vontade. Mas, se puder, experimente usar um caderno. Escrever à mão costuma favorecer um ritmo mais lento, ajuda a sustentar a atenção e transforma esse momento em uma pausa mais presente.
Este ebook substitui a terapia?+
Não. Este material é um convite ao autoconhecimento por meio da escrita terapêutica, mas não substitui o acompanhamento psicológico quando ele é necessário.